J'ajoute 2 gouttes de cet élixir dans mon shampoing, mes cheveux n'ont jamais poussé aussi vite

Deux gouttes, pas une de plus, directement mélangées à la dose de shampoing : la promesse circule partout sur les réseaux. Des cheveux qui auraient jamais poussé aussi vite, un cuir chevelu plus sain, tout cela grâce à un simple élixir aromatique. Derrière ce récit presque trop beau pour être vrai se cache pourtant un actif très précis.

Il s’agit de l’huile essentielle de romarin, extraite de Rosmarinus officinalis ct cineole, que l’on utilise en aromathérapie depuis longtemps et que la science a commencé à examiner pour la pousse des cheveux. Une étude clinique publiée en 2015 dans la revue Skinmed Journal a même comparé cette huile à une lotion de minoxidil à 2 %. Reste à comprendre ce que font vraiment ces deux gouttes dans le shampoing, et comment les utiliser sans risque.

Huile de romarin pour les cheveux : de la plante médicinale à l’étude clinique

Le romarin contient plusieurs molécules actives, dont l’acide carnosique, qui intervient dans la réparation des tissus et des terminaisons nerveuses du cuir chevelu. Cette huile améliore aussi la microcirculation autour du bulbe pileux, ce qui apporte plus d’oxygène et de nutriments au follicule. Elle semble enfin freiner l’enzyme 5 alpha réductase, responsable de la transformation de la testostérone en DHT, une hormone impliquée dans la miniaturisation des follicules de l’alopécie androgénétique.

L’essai mené par Y. Panahi et son équipe a suivi 100 personnes souffrant d’alopécie androgénétique, réparties en deux groupes de 50, l’un recevant une préparation à base d’huile essentielle de romarin, l’autre du minoxidil à 2 %, pendant six mois. À trois mois, le nombre moyen de cheveux n’avait pas vraiment changé dans aucun groupe. En revanche, à six mois, les deux groupes ont montré une augmentation significative de la densité capillaire, sans différence entre romarin et minoxidil. Les démangeaisons du cuir chevelu ont été plus fréquentes avec le minoxidil, ce qui place le romarin comme option intéressante chez les cuirs chevelus sensibles.

Comment utiliser l’huile de romarin dans son shampoing sans se brûler

En aromathérapie, l’huile essentielle de romarin est considérée comme un concentré puissant, jamais à appliquer pure sur la peau. Non diluée, elle est dermocaustique et peut provoquer des irritations sévères, des brûlures ou des dermatites de contact, qui risquent d’accentuer la chute. La règle donnée par les spécialistes est simple : ne pas dépasser une concentration de 2 % et toujours l’intégrer à un corps gras ou à un produit rincé, avec test préalable sur une petite zone de peau.

Pour le fameux “boost de shampoing”, il suffit de déposer dans le creux de la main sa dose habituelle de shampoing, puis d’ajouter deux gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole. On mélange quelques secondes entre les paumes, on applique sur le cuir chevelu, puis on masse pendant environ deux minutes pour stimuler la microcirculation. On laisse la mousse en place deux minutes supplémentaires avant de rincer abondamment. Il est important de ne jamais verser l’huile directement dans la bouteille, afin d’éviter le surdosage et de ne pas déséquilibrer la formule conservatrice. Ce rituel se répète deux à trois fois par semaine, sur au moins six mois pour rester cohérent avec l’étude clinique. En complément, beaucoup adoptent un bain d’huile pré-shampoing en diluant trois à cinq gouttes dans une cuillère à soupe, soit environ 15 ml, d’huile végétale comme le jojoba, le ricin ou la moutarde.

Pousse des cheveux : ce que l’on peut attendre vraiment du romarin

Les retours d’utilisatrices et les données disponibles convergent vers une même idée : les effets se construisent dans le temps. Plusieurs remarquent d’abord un cuir chevelu plus confortable et des cheveux plus brillants, puis une chute qui semble se calmer après quelques semaines d’assiduité. L’essai clinique rappelle que la vraie différence sur le nombre de cheveux n’a été objectivée qu’à six mois, pas avant, ce qui montre que patience et régularité restent indispensables.

L’huile essentielle de romarin peut donc aider quand la densité commence à diminuer, ou que la chevelure paraît affinée sans zones totalement glabres. Elle ne recrée pas un follicule disparu, mais elle améliore l’environnement du cuir chevelu. En cas de chute massive, de plaques, de démangeaisons importantes ou de doute sur l’origine du problème, un avis de dermatologue ou de trichologue s’impose. Par précaution, cette huile est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, aux personnes souffrant d’épilepsie ou d’hypertension, ainsi qu’en présence de lésions du cuir chevelu.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats avec l’huile de romarin sur les cheveux ?

Les premiers changements portent souvent sur le confort du cuir chevelu et la brillance, puis une amélioration de la densité a surtout été observée après environ six mois d’utilisation régulière.

Peut-on mettre l’huile essentielle de romarin directement dans la bouteille de shampoing ?

Il est déconseillé de le faire, car cela peut déséquilibrer les conservateurs et entraîner un surdosage ; il vaut mieux ajouter deux gouttes dans la dose de shampoing au moment de l’utilisation.

L’huile de romarin convient-elle à tous les types de cheveux ?

Oui, à condition de respecter la dilution et la fréquence, mais les cuirs chevelus sensibles ou déjà irrités doivent être particulièrement prudents et réaliser un test cutané avant l’usage régulier.