Brosse à dents dans la salle de bain : quel est le vrai délai à ne pas dépasser avant de la changer ?

Votre brosse à dents trône dans le verre depuis des mois ? En France, on en utilise en moyenne seulement deux par an, alors que les professionnels jugent ce chiffre très insuffisant. Une question revient donc sans cesse : on la garde combien de temps ?

Les recommandations convergent : la Fédération Dentaire Internationale, l’American Dental Association et l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire préconisent toutes de changer de brosse quatre fois par an, soit tous les trois mois environ, pour garantir une hygiène bucco-dentaire correcte chez l’adulte comme chez l’enfant.

Combien de temps garder sa brosse à dents ?

Cette durée de vie de trois mois correspond à un usage dit « normal » : deux brossages par jour, d’environ deux minutes chacun. Selon la FDI, au-delà, les poils se fatiguent, se déforment et la brosse perd en efficacité, même si elle paraît encore correcte.

Dans les faits, beaucoup la conservent bien plus longtemps : une étude norvégienne citée par Apimani montre que les utilisateurs attendent en moyenne 5,2 mois avant de la remplacer. Pendant ce temps, la plaque dentaire s’installe plus facilement et augmente le risque de caries.

Pourquoi ne pas garder une brosse à dents usée ?

Pour le Dr Christophe Lequart, porte-parole national de l’UFSBD, ce n’est pas qu’une question d’apparence. « Lors du brossage et du mouvement qui va de la gencive vers la dent, si les poils sont abîmés ou ébouriffés, vous risquez de blesser la gencive et vous risquez d’user aussi une partie de l’émail des dents. C’est pour cela qu’il est indispensable d’en changer tous les trois mois, » explique-t-il au site Allodocteurs. Il précise encore : « Si la brosse à dents est usée, » « elle va moins bien éliminer la plaque dentaire, cet enduit mou et collant composé de salive, d’aliments, de bactéries qui se forme après chaque prise alimentaire et qui se colle sur la surface des dents. Vous devez éliminer cette plaque dentaire parce qu’elle est responsable des caries et des maladies gingivales, ».

Plus une brosse est gardée longtemps, plus elle devient un réservoir à germes, surtout si elle reste humide. Après une grippe, un covid, une gastro-entérite ou une carie, les dentistes recommandent de la jeter ou de la désinfecter soigneusement, ces virus pouvant survivre jusqu’à 3 jours sur les poils selon Apimani.

Comment entretenir sa brosse à dents au quotidien ?

Un bon entretien aide à tenir trois mois sans transformer la brosse en nid à microbes. Après chaque brossage, il suffit de rincer longuement à l’eau claire, de retirer l’excès d’eau et de laisser sécher à l’air libre. Le Dr Christophe Lequart conseille de « disposez-la à la verticale, tête en haut, » pour faciliter ce séchage. Certains experts suggèrent aussi un bain ponctuel dans du vinaigre blanc ou un bain de bouche antibactérien pour désinfecter la tête.

À éviter absolument : laisser la brosse à plat sur une surface humide ou enfermée dans un étui hermétique juste après usage. Dans ces conditions, prévient-il, « cela va favoriser le développement des bactéries, des champignons et des virus. Votre brosse à dents va devenir un vrai bouillon de culture, ». Mieux vaut aussi séparer les brosses de la famille, car, comme il le rappelle, « ne mettez pas l’ensemble des brosses à dents de la famille dans le même verre. »

Changer après une grippe ?

Oui, dès la guérison.

Et pour la brosse électrique ?

Même règle : remplacement tous les trois mois.

Ma brosse semble neuve, que faire ?

Si elle a plus de trois mois, mieux vaut la changer.