Vous portez ces coiffures « protectrices » comme les tresses, cette habitude dénoncée par les expertes ruine vos cheveux

Les nattes et tresses : coiffures protectrices ou sources de casse ?

Les nattes simples, parfois appelées tresses simples, se réalisent en entrelaçant trois brins. Les nattes collées ou cornrows sont, elles, plaquées sur le cuir chevelu. Les box braids et autres tresses s’obtiennent souvent avec des extensions pour ajouter longueur ou volume.

Ces styles limitent la manipulation quotidienne et restent perçus comme de véritables coiffures protectrices, surtout sur cheveux crépus ou bouclés. Mais les expertes rappellent que l’étiquette protectrice ne suffit pas. La dermatologue Jeanine Downie prévient : « Tout type de tresse peut entraîner une chute et une casse des cheveux », a-t-elle indiqué à Byrdie le 29 mai 2026.

Tension et poids : quand les tresses abîment les cheveux

Quand une tresse tire trop sur la racine, la traction répétée fragilise la zone et peut mener à une alopécie de traction. Vanessa Ocando souligne que des tresses très longues, épaisses ou posées sur des mèches fines pèsent lourd sur les cheveux fins. La Dre Jeanine Downie rappelle que les mèches synthétiques « subissent souvent des traitements chimiques importants », ce qui peut irriter le cuir chevelu et, mal entretenues, dessécher les longueurs, comme l’observe la coiffeuse Koni Bennett.

Certaines alertes apparaissent très vite. Rougeurs, démangeaisons, tiraillements, douleurs ou maux de tête indiquent des tresses trop serrées. « Votre cuir chevelu vous signale que la coiffure est trop serrée », rappelle Vanessa Ocando. Au retrait, un petit bulbe blanc au bout des cheveux traduit une chute normale ; en revanche, de nombreux cheveux cassés sans bulbe suggèrent une casse liée à la traction et imposent une pause coiffures serrées.

Entretenir ses nattes et tresses pour protéger le cuir chevelu

Les spécialistes conseillent de ne jamais accepter qu’une coiffure fasse mal. Dès la pose, on peut demander à la coiffeuse de relâcher la tension, surtout sur la nuque et les baby hair, et d’ajouter les mèches synthétiques progressivement, voire de s’en passer si les cheveux sont denses. Pour préparer la fibre, mieux vaut des cheveux propres, démêlés, puis des gels coiffants à base d’eau plutôt que des formules riches en alcool ou en cires, plus asséchantes.

Pendant la vie de la coiffure, le cuir chevelu et les longueurs ont encore besoin d’hydratation. Les expertes conseillent des soins légers à base d’eau, un shampoing doux concentré sur le cuir chevelu et des manipulations limitées sur les longueurs. Les tresses ne devraient pas être conservées « plus de quatre à huit semaines », et gagnent à être protégées chaque nuit par un durag, un foulard ou un bonnet en satin, voire une taie d’oreiller en soie.

Foire aux questions sur nattes, tresses et cheveux abîmés

Les nattes et tresses abîment-elles toujours les cheveux ?

Les nattes et tresses n’abîment pas toujours les cheveux. Les risques augmentent surtout quand la coiffure est trop serrée ou gardée trop longtemps.

Combien de temps garder ses tresses sans abîmer ses cheveux ?

On peut garder ses tresses quelques semaines sans abîmer les cheveux. Les expertes recommandent souvent quatre à huit semaines maximum, puis une période de repos.

Quels signes montrent que mes tresses sont trop serrées ?

Des tresses trop serrées provoquent souvent des symptômes visibles. Les signaux d’alerte les plus fréquents sont :

• Rougeurs, démangeaisons ou tiraillements du cuir chevelu.
• Douleurs, maux de tête après la pose.
• Petites plaies ou croûtes autour des tresses.