Vitamine C : cette autre vitamine à ajouter dès maintenant pour lisser les rides bien plus vite selon les experts
Et si votre sérum à la vitamine C ne lissait que la moitié de vos rides ? Associée à la vitamine E, elle forme un bouclier antioxydant bien plus efficace contre le photovieillissement.
Dans les rayons beauté, les sérums à la vitamine C sont devenus le réflexe anti-rides. Résultats parfois timides : beaucoup restent sur leur faim. Une autre vitamine pourrait changer la donne.
Une étude parue dans le Journal of the American Academy of Dermatology a interrogé 62 dermatologues. La Fondation pour l’éducation en dermatologie résume : « Les rétinoïdes et les écrans solaires minéraux arrivent en tête, recommandés par 96,8 % des dermatologues interrogés, commente la Fondation pour l’éducation en dermatologie (DEF). Viennent ensuite la vitamine C (88,7 %) et les écrans solaires chimiques (82,3 %) ».
Vitamine C : un anti-rides star mais très instable
Hydrosoluble, l’acide ascorbique ne peut être produit ni stocké par l’organisme : il doit venir de l’alimentation et des soins. Sur la peau, il stimule le collagène et aide les cellules à lutter contre le stress oxydatif provoqué notamment par les UV.
Mais la molécule reste fragile. Utilisée seule, la vitamine C s’oxyde vite, surtout dans un flacon transparent. Pour rester efficace, elle doit être sous forme de L-acide ascorbique, dans un soin au pH acide (≤ 3,5) appliqué au moins six mois contre rides et photovieillissement.
Rétinoïdes, écran solaire… et surtout vitamine E en renfort
Le rétinol « entraîne une amélioration significative des rides fines » et « augmente la croissance des fibroblastes et la synthèse du collagène », tandis que le rétinal serait « dix fois puis plus puissant que le rétinol », selon le Dr Noah Levit interrogé par le magazine Allure. Une étude publiée dans Annals of Internal Medicine conclut que « l’utilisation régulière d’un écran solaire retarde le vieillissement cutané chez les hommes et les femmes d’âge moyen en bonne santé ».
Pour la prévention quotidienne, un duo plus discret se révèle décisif : la vitamine C associée à la vitamine E. Pharmacienne, Leonor Prieto explique dans le magazine Hola ! : « La vitamine C doit s’associer à la vitamine E, par exemple, qui restaure les lipides et est également un antioxydant ; elles se recyclent mutuellement et agissent en symbiose ». Ensemble, elles ciblent l’eau des cellules et les lipides de la barrière cutanée.
Le duo vitamine C + E pour cibler les rides au quotidien
La vitamine C agit surtout dans les compartiments aqueux, la vitamine E protège les zones grasses et le film hydrolipidique. Utilisées ensemble, résume Leonor Prieto, elles « offrent une protection bien plus importante contre les dommages du soleil et les agressions cellulaires ».
Concrètement, on privilégie un sérum ou une crème combinant vitamine C (au moins 5 %) et vitamine E dans un flacon opaque ou airless. On l’applique le matin sur peau sèche, avant hydratant et écran solaire, en évitant le même jour AHA, BHA ou rétinoïdes si la peau est sensible.
Tout savoir sur la vitamine C et la vitamine E contre les rides : la FAQ
Pourquoi associer la vitamine C et la vitamine E contre les rides ?
Associer vitamines C et E renforce la défense antioxydante cutanée et limite rides, ridules et taches liées au photovieillissement.
Comment choisir un soin visage vitamine C + E ?
Un bon soin combine L-acide ascorbique stable, au moins 5 % de vitamine C, vitamine E ajoutée et flacon opaque.
Dans quel ordre appliquer vitamine C, vitamine E et écran solaire ?
Le matin, appliquez d’abord le sérum vitamines C et E, puis l’hydratant, enfin la protection solaire pour prévenir les rides.
Sources
En bref
- Alors que la vitamine C est devenue un réflexe anti-rides, les études dermatologiques montrent ses limites seules face au stress oxydatif et au photovieillissement.
- Associée à la vitamine E, elle protège à la fois l’eau des cellules et les lipides de la barrière cutanée, stabilise la formule et renforce l’action sur rides, ridules et taches.
- Bien choisir un soin combinant vitamine C et vitamine E, l’appliquer le matin avant l’écran solaire et éviter certaines associations acides permet de tirer pleinement parti de ce duo.
