Peau sèche ou grasse : cette crème hydratante qu'on met en excès peut abîmer la peau, voici la fréquence validée par les dermatos

Pourquoi l’hydratation quotidienne avec une crème hydratante change la peau

Hydrater sa peau chaque jour est présenté comme un réflexe indispensable, pourtant beaucoup zappent cette crème. Pour le Dr Brianna Olamiju, dermatologue, l’hydratation reste centrale : « Votre peau perd naturellement de l’eau tout au long de la journée, et des facteurs tels que la douche, les conditions météorologiques et les frottements des vêtements peuvent encore davantage affaiblir la barrière cutanée », explique-t-elle dans le média américain Women’s Health. Ce film protecteur fragilisé laisse alors l’eau s’évaporer plus vite.

La spécialiste ajoute : « L’application quotidienne d’une lotion aide à réhydrater la peau, à renforcer la barrière cutanée et à prévenir la sécheresse avant qu’elle ne s’installe », une habitude qui limite aussi le risque d’une peau chroniquement sèche, plus sujette à des infections inflammatoires comme l’eczéma. « Une peau déshydratée ou sèche est rugueuse, bosselée, squameuse et cassante », souligne le Dr Carl Thornfeldt, alors qu’elle est « lisse, douce et souple » quand elle est suffisamment nourrie.

À quelle fréquence faut-il appliquer une crème hydratante selon sa peau

Pour autant, les dermatologues le répètent : il n’existe pas de fréquence universelle. Tout dépend du type de peau et du climat. En règle générale, on hydrate le visage matin et soir, et le corps au moins une fois par jour, juste après la douche.

• Peau sèche : visage deux fois par jour, corps une à deux fois.
• Peau normale : une application quotidienne suffit si aucune zone ne tiraille.
• Peau mixte : crème légère matin et soir, plus riche seulement sur les joues sèches.
• Peau grasse : hydratation légère une fois par jour, plus si traitements desséchants.

Pour une peau très grasse en climat humide, le Dr Sheila Farhang, dermatologue, nuance : « Si vous avez la peau grasse et que vous vivez dans un climat humide, vous n’aurez pas besoin [de crème] tous les jours, il vaut peut-être mieux n’en appliquer qu’un besoin ou lorsque votre peau est stressée », propose-t-elle. L’idée est alors d’appliquer la lotion surtout quand la peau tire, chauffe ou après la douche.

Adapter sa crème hydratante au climat et à ses habitudes

Le climat et le mode de vie comptent aussi. Environnements froids et secs, chauffage, bains chauds fréquents ou savons agressifs, mais aussi vols en avion, dessèchent la peau en affaiblissant la barrière cutanée. Celles et ceux qui utilisent des rétinoïdes, de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle devraient donc hydrater plus souvent, au moins après chaque douche.

Pour que la peau reste confortable, mieux vaut écouter ses signaux. Tiraillements, démangeaisons, zones ternes ou squameuses montrent qu’elle manque d’eau ; si elle reste collante plus d’un quart d’heure ou que la crème peluche, c’est trop. « Les personnes ayant une peau grasse ou à tendance acnéique, par exemple, peuvent tirer profit de lotions légères plutôt que de crèmes et de pommades épaisses, lourdes, grasses et onctueuses », conseille le Dr Sheila Farhang, qui privilégie des formules à base d’eau avec avoine colloïdale, acide hyaluronique, glycérine ou aloe vera.

Foire aux questions sur la fréquence d’application d’une crème hydratante

Combien de fois par jour hydrater une peau sèche ?

Une peau sèche supporte bien deux applications quotidiennes, visage et corps, surtout après la douche ou le bain.

À quelle fréquence faut-il appliquer une crème hydratante sur une peau grasse ?

Pour une peau grasse, une application légère par jour suffit souvent, avec une deuxième si des traitements desséchants irritent.

Peut-on trop hydrater la peau avec une crème ?

Oui, quand la peau reste collante plus de quinze minutes et que la crème forme des grumeaux ou s’écaille.