Lèvres gercées tout l’hiver : cette routine de nuit d’une spécialiste pourrait enfin les réparer pendant votre sommeil

Entre le froid, le vent et le chauffage, vos lèvres gercées brûlent, accrochent le rouge à lèvres et fissurent au moindre sourire. Le stick rangé au fond du sac soulage quelques minutes, puis la sécheresse revient. Et là, une routine de nuit imaginée par une dermatologue promet de les réparer totalement pendant votre sommeil.

En 2020, la dermatologue new-yorkaise Dr Shereene Idriss a mis au point dans sa salle de bain ce qu’elle a baptisé lip blasting, aussi appelé parfois lip basting, une méthode express pour ressusciter une bouche ultra sèche. « J’ai trouvé cette technique dans ma salle de bain pendant le confinement, quand mes lèvres étaient ultra gercées. Elle aide vraiment à les revitaliser », explique le Dr Shereene Idriss, citée par Journal des Femmes. Devenue virale, sa routine associe un exfoliant liquide et un baume très riche pour retrouver au réveil des lèvres lisses.

Pourquoi vos lèvres gercées craquent si vite en hiver

La peau des lèvres est une muqueuse extrêmement fine, presque dépourvue de glandes sébacées et de film hydrolipidique protecteur. L’eau s’évapore très vite, la surface devient irrégulière, les petites peaux se multiplient et les tiraillements apparaissent dès que le thermomètre chute. Le combo air froid et sec dehors, chauffage à l’intérieur et douches trop chaudes fragilise encore cette barrière cutanée vulnérable.

Certains réflexes aggravent encore la situation : mordiller les petites peaux, frotter avec une serviette rêche ou passer la langue sur sa bouche crée un cercle vicieux. « Lécher des lèvres irritées ne fera qu’aggraver la sécheresse et peut provoquer ce que l’on appelle un eczéma de léchage », prévient le Dr Justine Hextall, citée par Harper’s Bazaar. Résultat : les gerçures s’installent, même chez celles qui appliquent du baume plusieurs fois par jour.

Lip blasting : la routine de nuit de la dermatologue pour lèvres gercées

Le principe du lip blasting : une exfoliation chimique douce, puis un baume ultra occlusif à laisser poser toute la nuit. Pour la première étape, le Dr Shereene Idriss utilise un exfoliant liquide à base d’acide glycolique. Elle insiste : « Soyez prudente, utilisez une concentration de 5 à 10 %. Si vous avez des antécédents de boutons de fièvre, évitez cette méthode. Si vous présentez des irritations actives, je serais très vigilante. » « Si vos lèvres sont simplement sèches, l’acide glycolique est une aide précieuse car il permet de lisser la peau de votre bouche. Il aide vos muqueuses à desquamer en douceur, plutôt que de les agresser avec un gommage à grains qui finit par les rendre toutes rugueuses. », ajoute-t-elle.

Concrètement, on applique une fine couche d’exfoliant sur des lèvres propres et sèches, puis on laisse la peau l’absorber sans frotter ni arracher les peaux. Vient ensuite une couche généreuse de pommade type masque de nuit, avec des soins réparateurs comme Aquaphor d’Eucerin ou Cicaplast de La Roche-Posay, qui créent un pansement occlusif. Au réveil, les lèvres sont décrites comme douces, lisses et rebondies. Les dermatologues réservent toutefois cette exfoliation chimique aux périodes de crise, tandis que la couche épaisse de baume peut s’intégrer plus régulièrement à la routine du soir.

Adapter le lip blasting à vos lèvres gercées tout l’hiver

Pour des lèvres simplement sèches ou rugueuses, cette méthode peut s’utiliser ponctuellement, en ajustant la fréquence selon la sensibilité de chacune. Celles qui redoutent les AHA peuvent préférer un exfoliant lèvres contenant 5 % de PHA, plus doux car il agit surtout en surface. En cas de gerçures très profondes ou d’herpès labial, les dermatologues conseillent de sauter l’étape acide et de se concentrer sur une pommade très occlusive le soir, le temps que la muqueuse cicatrise.

Le reste du temps, l’objectif est de préserver ce que vous venez de réparer. Un produit riche et occlusif le soir aide à maintenir la barrière cutanée, tandis que dans la journée un stick sans parfum ni menthol se réapplique dès que la bouche tiraille. « Assurez-vous d’appliquer une pommade efficace sur vos lèvres en permanence », conseille aussi le Dr Justine Hextall. Avant les repas, ce film protecteur limite l’effet irritant des aliments acides, et en plein air un baume avec filtre solaire à base d’oxyde de zinc protège aussi des UV hivernaux, particulièrement au ski.

Tout savoir sur le lip blasting pour lèvres gercées : la FAQ

Le lip blasting répare-t-il vraiment les lèvres gercées en une nuit ?

Oui, le protocole imaginé par le Dr Shereene Idriss lisse des lèvres sèches en une nuit avec acide et baume.

Peut-on faire la routine lip blasting tous les soirs ?

Non, les dermatologues réservent l’exfoliation chimique aux périodes de crise ; seul le baume épais peut s’utiliser souvent le soir.

Que faire si mes lèvres sont très sensibles ou sujettes à l’herpès ?

Dans ce cas, mieux vaut éviter l’acide glycolique, privilégier un PHA doux ou se limiter à une pommade réparatrice occlusive.