Cette poudre qu’on a tous dans notre cuisine cache 5 usages méconnus pour le corps et la maison (testés et approuvés !)

Dans beaucoup de cuisines, une petite boîte de bicarbonate de soude sommeille au fond du placard. On l’utilise pour un gâteau, parfois pour désodoriser le frigo, puis on l’oublie aussitôt. Pourtant, cette poudre blanche sait en faire bien davantage.

Naturelle, biodégradable et non toxique pour l’homme comme pour l’environnement, elle remplace à la fois des produits ménagers, des soins de beauté et même quelques remèdes de confort. Et là, les usages les plus inattendus commencent, pour le corps comme pour la maison.

Bicarbonate de soude : lequel choisir et jusqu’où l’utiliser ?

Le bicarbonate de sodium est une poudre légèrement alcaline, issue de calcaire et de sel gemme. Les spécialistes distinguent un bicarbonate technique, réservé au ménage, un bicarbonate alimentaire pour la cuisine et les soins du corps, et un bicarbonate officinal, encore plus pur, disponible en pharmacie. Pour la peau, la bouche, les bains ou tout contact alimentaire, on privilégie un bicarbonate alimentaire (ou officinal) à grain fin, en gardant les versions techniques pour les sols, sanitaires et bricolages.

L’engouement a parfois dérapé : sur certains sites peu fiables, on lit que bicarbonate et miel formeraient « un puissant mélange anti-cancer que tout le monde devrait consommer ». Une étude récente évoque aussi qu’il pourrait « réduire l’inflammation » ou même « pourrait encourager le système immunitaire à promouvoir un environnement anti-inflammatoire et ainsi constituer un traitement potentiel des maladies inflammatoires », rapporte le journal La Provence. Le site Medoucine rappelle que « de telles affirmations sont irresponsables et peuvent être dangereuses » : ingéré en excès, le bicarbonate peut entraîner une surcharge en sodium, des vomissements, des diarrhées, voire des convulsions ou une insuffisance rénale, surtout en cas d’hypertension. Pris comme antiacide, il reste un geste ponctuel (une petite cuillère dans un verre d’eau), jamais une cure.

Côté corps : cinq usages beauté et confort vraiment inattendus

Pour le corps, le bicarbonate de soude étonne d’abord par son effet exfoliant et apaisant. Trois volumes de poudre pour un volume d’eau suffisent pour un gommage visage ou corps, à masser sur peau propre et légèrement humide avant de rincer, une fois par semaine maximum. Mélangé à du miel ou à une huile végétale, il devient plus doux et nourrit l’épiderme. Il sert aussi de déodorant naturel : on humidifie un gant ou la peau, on saupoudre un peu de poudre et on passe délicatement sous les aisselles. En petite pâte, il calme boutons, piqûres d’insectes, coups de soleil, et en bain de pieds il aide à limiter mycoses et callosités.

Ce n’est pas tout : une pincée de bicarbonate sur la brosse à dents, une fois par semaine, aide à lisser les colorations superficielles de l’émail et un verre d’eau additionné d’une cuillère à café devient un bain de bouche pour rafraîchir l’haleine ou soulager les aphtes. Sur les cheveux, il dépanne en shampoing sec en absorbant l’excès de sébum, ou en eau de rinçage très ponctuelle pour les rendre plus légers. Et avec 150 g versés dans le bain, l’eau devient moins calcaire, donc moins irritante pour la peau.

• Façon n°1 : gommage visage/corps et pâte à récurer pour la salle de bain.
• Façon n°2 : déodorant pour aisselles et pieds, et anti-odeurs pour chaussures.
• Façon n°3 : pâte SOS boutons, piqûres, coups de soleil et absorbeur d’urine de chat sur tapis ou canapé.
• Façon n°4 : soin bucco-dentaire éclaircissant et “savon” pour fruits et légumes.
• Façon n°5 : eau de bain et rinçage cheveux adoucissants, plus adoucissant linge dans la machine.

Côté maison : désodoriser, récurer et adoucir avec la même poudre

Les mêmes propriétés servent au ménage. Saupoudré sur tapis, moquettes, canapés ou matelas, le bicarbonate absorbe l’humidité et les odeurs de renfermé ou de fumée : on frotte légèrement, on laisse agir au moins une heure, puis on aspire. Dans le frigo, quelques cuillères en coupelle neutralisent les odeurs ; au fond de la poubelle ou dans les chaussures, il bloque celles liées aux bactéries. Mélangé à un peu de savon noir et éventuellement d’argile, il devient crème à récurer pour joints de carrelage, baignoire, évier ou casseroles brûlées.

En cuisine, une petite quantité diluée dans l’eau sert de “savon” pour rincer fruits et légumes, en aidant à décrocher poussières, cires et une partie des résidus de surface. Dans la buanderie, il se transforme en adoucissant linge : on ajoute environ une tasse à café dans le tambour ou une cuillère à soupe dans la dernière eau de rinçage pour des textiles plus souples et moins rêches, tout en limitant les mauvaises odeurs de la machine. On évite simplement les surfaces très sensibles aux rayures, comme l’aluminium, l’argenterie, la laine ou la soie.

Quel bicarbonate de soude utiliser pour le corps ?

Pour la peau, la bouche, les bains ou un contact alimentaire, on choisit un bicarbonate de soude alimentaire (ou officinal), plus pur. Le bicarbonate technique reste réservé au ménage et au bricolage.

Le bicarbonate de soude abîme-t-il la peau ou les dents ?

Utilisé trop souvent ou sans dilution, il peut irriter la peau et, à long terme, fragiliser l’émail. On limite les gommages et dentifrices au bicarbonate à une fois par semaine, en restant très doux.

Comment utiliser le bicarbonate de soude pour désodoriser la maison ?

On place une coupelle de poudre dans le réfrigérateur, on en saupoudre le fond de la poubelle ou l’intérieur des chaussures, et on peut en parsemer tapis et canapés avant d’aspirer.