Ce programme beauté printemps-été inspiré de TikTok a sauvé ma peau après l’hiver (mais impose 9 règles impossibles à zapper)
Teint gris, cils paresseux, pointes sèches : ce printemps, j’ai transformé mes complexes en programme de 9 rituels beauté non négociables. Entre rétinol, LED et autobronzant, voici comment j’ai discipliné ma routine sans la rendre invivable.
En sortant de l’hiver, j’avais le teint gris, les lèvres gercées et des pointes de cheveux cassantes. Chaque année je promets un reset, puis je me perds dans les nouveautés. Cette fois, j’ai décidé d’imposer des règles.
Au printemps, la lumière augmente, l’indice UV peut déjà atteindre 6 ou 7 en avril contre environ 1 en décembre, et près de 80 % du vieillissement cutané vient du soleil. J’ai donc imaginé une routine beauté du printemps en neuf étapes fixes.
Pourquoi j’ai cadré ma routine de printemps
Sur TikTok, j’ai découvert le « personal curriculum » : une liste d’objectifs à suivre comme un programme scolaire. J’ai adoré l’idée et j’ai voulu créer mon propre curriculum beauté, limité au printemps.
Je savais que certains gestes ne servent que s’ils sont réguliers : rétinol sur le long terme, acide azélaïque pour calmer ma rosacée, masque LED pour l’inflammation. Les empiler au hasard ne marchait plus, il me fallait un cadre.
Routine beauté du printemps : mes 9 étapes non négociables
J’ai posé noir sur blanc un programme beauté de printemps avec des fréquences réalistes, étalé sur trois mois. Voici les neuf piliers que je refuse maintenant de zapper.
- Rétinol, 3 soirs par semaine.
- Acide azélaïque, un matin sur deux.
- Masque LED, 5 soirs par semaine.
- Soin bond repair, 1 fois par semaine.
- Crème et huile corps, tous les soirs.
- Autobronzant, 1 fois par semaine.
- Routine ongles, 10 minutes hebdo.
- Sérum cils et sourcils, tous les soirs.
- Jet dentaire et strips, un soir sur deux.
Le soir, je réserve trois nuits au rétinol, toujours sur peau sèche et en petite quantité, et j’intercale un soir sur deux mon acide azélaïque le matin. J’utilise mon masque LED cinq fois par semaine, lumière rouge ou bleue selon mes besoins, et j’exfolie doucement deux fois, pas plus. Le SPF 50 visage reste automatique chaque matin.
Organiser mes soins visage, corps, cheveux et sourire
Une fois par semaine, je fais un bond repair sur cheveux mouillés pour limiter la casse liée aux mèches. Le dimanche, j’ajoute un gommage rapide, 10 minutes de manucure, puis jet dentaire quotidien et strips un soir sur deux pour le sourire.
Chaque soir, je termine par un sérum sur cils et sourcils, et j’ai remis un mascara coloré au centre de ma trousse. « 1,4x plus de volume : ce mascara L’Oréal à petit prix est noté excellent sur Beauté-Test et passe en version colorée pour le printemps », explique la rédaction de Beauté Test.
Foire aux questions sur la routine beauté du printemps
Comment débuter une routine beauté du printemps ?
Commencer par nettoyer en douceur, hydrater légèrement puis appliquer chaque matin un écran solaire visage suffit.
Quand utiliser le rétinol au printemps ?
Le rétinol se réserve au soir, trois fois par semaine maximum, avec une protection SPF élevée obligatoire le lendemain.
Quelle fréquence pour l’autobronzant au printemps ?
Une application par semaine maintient un hâle régulier, surtout si la peau est bien exfoliée et hydratée au quotidien.
Sources
En bref
- Au sortir de l’hiver, je me retrouve avec une peau terne, des cheveux abîmés et l’envie de structurer enfin ma routine beauté du printemps.
- Je mets en place un programme en 9 gestes non négociables mêlant rétinol, acide azélaïque, masque LED, soins corps, cheveux, ongles, cils et sourire.
- Ce curriculum saisonnier sert de modèle pour bâtir sa propre routine beauté du printemps, adaptée à son rythme, son budget et son type de peau.
