Bourrelet sous les fesses en maillot de bain : 4 solutions efficaces pour le lisser sans chirurgie avant l'été

Essayage de maillot, photo de profil, lumière crue dans la cabine… et toujours ce bourrelet sous les fesses qui accroche l’œil. Ce petit pli entre la fesse et le haut de la cuisse, surnommé banane sous-fessière, est un complexe très répandu, même chez les femmes minces. Il a pourtant une vraie logique anatomique.

Ce pli résulte souvent d’amas graisseux localisés associés à un léger relâchement cutané ou musculaire. Quand il résiste aux régimes et aux entraînements classiques, beaucoup cherchent des solutions ciblées pour simplement le lisser. Et là, quatre approches se détachent.

Bourrelet sous les fesses : comprendre ce pli sous-fessier

La banane sous-fessière correspond à un bourrelet de graisse sous-cutanée bien pincable, situé juste sous le sillon fessier. Il forme une sorte de petit croissant visible de profil, qui peut marquer sous un short ou un maillot.

Son apparition tient à plusieurs paramètres : répartition naturelle de la graisse, tonicité des grands fessiers et des ischio-jambiers, qualité de la peau et présence de cellulite. Chez certaines, le poids global reste stable mais ce pli se creuse, simplement parce que le soutien musculaire et la fermeté cutanée diminuent un peu.

Sport ciblé, palper-rouler et brossage : lisser le bas des fesses chez soi

Muscler le bas des fesses aide à « remonter » visuellement le pli. Travailler régulièrement les grands fessiers et les ischio-jambiers avec des squats, des fentes ou un soulevé de terre renforce l’arrière de la cuisse et améliore le galbe. Sur plusieurs semaines, le sillon paraît plus net, le petit bourrelet moins proéminent.

Autre allié : le palper-rouler, manuel ou avec un appareil. Cette technique casse les tissus graisseux et relance le drainage lymphatique, tandis que le brossage à sec tonifie l’épiderme. Quelques minutes, trois à quatre fois par semaine, peuvent affiner légèrement la zone et lisser les capitons, surtout combinées à l’activité physique.

Cryolipolyse et Emtone : cibler la banane sous-fessière en cabinet

Pour un bourrelet bien installé, la cryolipolyse est devenue la référence non invasive. Un applicateur aspire la banane sous-fessière et la refroidit de manière contrôlée pendant 45 à 60 minutes. Les cellules graisseuses cristallisées sont ensuite éliminées progressivement par l’organisme, avec une réduction moyenne d’environ 15 à 25 % de l’épaisseur du pli par séance, souvent en une à deux séances, pour un tarif qui tourne autour de 350 à 400 € par zone.

Quand la texture de la peau et la cellulite amplifient le pli, la technologie Emtone s’intéresse surtout au relâchement. Samira Tahir, skin-experte chez Innerskin, décrit que cette technologie « traite simultanément les causes structurelles de la cellulite et du relâchement », explique-t-elle à Voici. Elle précise aussi : « En associant la radiofréquence monopolaire aux ondes de choc, nous combinons actions thermique et mécanique afin de relancer la production naturelle de collagène et lisser les capitons ». Les séances ciblant le pli sous-fessier visent à raffermir et lisser la zone, avec un prix d’environ 290 € l’une.

Foire aux questions sur le bourrelet sous les fesses

Comment enlever un bourrelet sous les fesses sans chirurgie ?

On peut atténuer un bourrelet sous-fessier avec une approche progressive et combinée. Le renforcement des grands fessiers et des ischio-jambiers, associé à du palper-rouler ou au brossage à sec, améliore déjà nettement le galbe. Pour un résultat plus marqué, la cryolipolyse ou l’Emtone se discutent ensuite avec un médecin esthétique.

La cryolipolyse est-elle vraiment efficace sur la banane sous-fessière ?

Oui, la cryolipolyse est l’une des techniques les plus utilisées pour cette zone. Quand le bourrelet est bien pincable, une séance de 45 à 60 minutes peut détruire environ 15 à 25 % des cellules graisseuses locales. Les premiers changements apparaissent après six à dix semaines, avec un résultat optimal autour de trois mois.

Quelle différence entre cryolipolyse et Emtone pour le pli sous-fessier ?

La cryolipolyse cible surtout le volume de graisse du bourrelet sous-fessier. Emtone agit davantage sur la qualité de la peau, la cellulite et le relâchement grâce à la radiofréquence et aux ondes de choc. Les deux techniques peuvent se compléter, selon que le problème principal soit la graisse localisée ou les capitons avec manque de fermeté.